ACT voor kinderen

Soms worstelen kinderen met emoties, gedachten of situaties waar ze moeilijk grip op krijgen. Ze piekeren veel, zijn snel boos of verdrietig, durven bepaalde dingen niet meer of stellen extreem hoge eisen aan zichzelf. In zulke gevallen kan ACT voor kinderen een waardevolle manier zijn om hen te helpen omgaan met wat ze voelen en denken – zonder dat het hen belemmert in het dagelijks leven.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een moderne en wetenschappelijk onderbouwde vorm van therapie, die kinderen leert hoe ze ruimte kunnen maken voor moeilijke gevoelens, en tegelijkertijd kunnen kiezen voor wat echt belangrijk voor hen is. In plaats van te vechten tegen gedachten of gevoelens, leren kinderen ze te accepteren en hun aandacht te richten op hun waarden en krachten.

Wat is ACT voor kinderen?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. In het Nederlands: acceptatie en toewijding. Het is een therapievorm die kinderen helpt om psychologische flexibiliteit te ontwikkelen. Dat betekent dat ze leren omgaan met alles wat zich aandient aan binnenkant (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties) én aan buitenkant (verwachtingen, druk, veranderingen), zonder zichzelf te verliezen.

ACT voor kinderen draait niet om het oplossen van problemen, maar om het leren leven met alles wat er is – inclusief moeilijke dingen. Het doel is dat een kind zich niet langer laat leiden door angst of onzekerheid, maar leert om bewuste keuzes te maken die passen bij wie hij of zij wil zijn.

Wanneer is ACT geschikt voor kinderen?

ACT wordt met succes ingezet bij kinderen die last hebben van onder andere:

Angst, faalangst of sociale angst
Somberheid of piekergedachten
Stress of spanning (bijvoorbeeld rond school, sport of prestaties)
Perfectionisme of hoge eisen aan zichzelf
Moeite met veranderingen of loslaten
Problemen met zelfvertrouwen of zelfbeeld

ACT is geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 8 jaar. De therapie wordt aangepast aan de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van het kind, en kan ook bij jongeren en pubers zeer effectief zijn.

Hoe werkt ACT voor kinderen?

De therapie bestaat uit gesprekken, oefeningen en creatieve werkvormen die aansluiten bij de belevingswereld van het kind. Denk aan metaforen, spel, tekenen, verhalen en beweging. Onderwerpen die in de sessies aan bod komen, zijn onder andere:

Gedachten leren herkennen (en er niet altijd in meegaan)
Omgaan met lastige gevoelens (zoals boosheid, verdriet of spanning)
Mindfulness en aandachtstraining
Waarden ontdekken: wat vind ik belangrijk? Waar wil ik voor staan?
Actie ondernemen: stappen zetten richting persoonlijke doelen

Kinderen leren dat gevoelens erbij mogen horen, en dat ze invloed hebben op hoe ze met die gevoelens omgaan. Ze bouwen zelfvertrouwen op doordat ze ervaren dat ze zélf keuzes kunnen maken, ook als het spannend of moeilijk is.

ACT voor kinderen

In onze praktijk werken we niet vanuit standaard protocollen, maar kijken we naar het kind als geheel. Wie is dit kind? Wat heeft het nodig om zich veilig, gezien en gesteund te voelen? ACT wordt vaak gecombineerd met andere vormen van therapie, zoals systemisch werken of EMDR, afhankelijk van de hulpvraag.

Ouders worden indien gewenst betrokken bij het proces. We geloven in samenwerking en open communicatie, waarbij het kind centraal staat.

Aanmelden

ACT voor kinderen is bij ons direct beschikbaar zonder wachtlijst. Na een intakegesprek stellen we samen een behandelplan op.

Wil je meer weten over ACT voor kinderen of een intake inplannen?
Neem vrijblijvend contact met ons op. Samen bekijken we of ACT past bij jouw kind en situatie. Wij staan klaar om te helpen bij het vergroten van veerkracht, zelfvertrouwen en welzijn.