Rust in je hoofd Workshop in stressmanagement
In deze interactieve training over stress management en burn-out preventie leer je meer over stress en je eigen gedrag. In de workshop worden theorie en praktijk afgewisseld en je meer inzicht in je stress- signalen, gedrag en valkuilen. Je krijgt inzichten en praktische tips hoe je op een effectieve manier met stress kunt omgaan. Hierbij komen mindfulness, anders kijken naar het denken, energiebalans en ademhalingsoefeningen aan bod.
Doelen:
-Verschillen kennen tussen gezonde en ongezonde stress
-Bewust van eigen gedrag bij stress en valkuilen
-Stress signalen herkennen
-Handvatten om op een effectieve manier met stress om te gaan
-Anders kijken naar stress volle gedachten
-Grip op hoe de draagkracht te verhogen en draaglast verminderen
– Balans werk-privé
Praktisch
Datum en locatie: nader te bepalen
Bij interesse kan je contact opnemen via info@puurinzicht.nl of bel 0651038258.
Duur: 3 uur
Kosten: €95,- ex btw per persoon of €595,- ex btw per groep van maximaal 8 deelnemers